Yetişkinlikte kırışıksız sağlıklı çiçek açan cilt - kadınlar bu etkiyi elde etmek için çok şey feda etmeye isteklidir. Kozmetik ve prosedürler için düşünülemez miktarda para harcıyorlar, hyaluronik asit enjeksiyonları yapıyorlar, ameliyat masasında yatıyorlar. Ne yazık ki, tüm bunlar uzun süre yardımcı olmuyor. Bunun nedeni cilt gençleşmesinin içeriden başlaması gerektiğidir. İşte cildin daha uzun süre sıkı ve gergin kalmasına yardımcı olacak 5 madde var.
Antioksidanlar - serbest radikallere karşı doğal koruma
Cilt neden soluyor? Bugün yaşlanma sürecini açıklayan 300'den fazla teori var. Bunlardan birine göre, serbest radikaller ana kadın sorununun suçlularıdır. Epitel hücrelerinin zarlarında delikler oluşmasına, kırışmalarına ve yaşlanmalarına yol açarlar. Doğa, insan vücudunun saldırganların saldırılarına direnmesine yardımcı olabilecek birçok araç - antioksidanlar yaratmıştır. Bilim adamlarına göre en güçlüsü Sibirya karaçamının flavonoididir - Dihidroquercetin. Serbest radikallerin emilim hacmi limonunkinden 2500 kat daha fazladır.
Testosteron - cilt hücresi yenilenmesinin bir uyarıcısı
Endokrin sistemi, vücudumuzdaki tüm süreçlerin kuklacı olarak hareket eder. İpliklerin rolü hormonlar tarafından oynanır. Bebeği hareket ettiren, "cildin kendini yenileme" denen şeydir. Bu kuklanın ana ipliği testosterondur. Deri hücrelerinin ne kadar çabuk yenileneceği, kolajen ve sebumun üretileceği ona bağlıdır. Yaşla birlikte kandaki hormonun konsantrasyonu azalır, bebeği hareket ettiren iplik zayıflar, kukla donar. İnsan vücudunun testosteronunu oluşturabileceği maddeler içerir.
Rutin, metabolik süreçleri normalleştirir
Cildin gençleşmesi ve tüm organizma, metabolik süreçlerin hızına, yani besinlerin hücrelere ne kadar hızlı gireceğine büyük ölçüde bağlıdır. ve hayati aktivitelerinin atılan ürünleri. Tüm bu hareketlerin gerçekleştirildiği taşıma yolu dolaşım sistemidir. Herhangi bir nedenle işlevlerini tam olarak yerine getirmeyi bırakırsa, cilt hücreleri aç kalır, içlerinde toksinler birikir. Bu, koruyucu kılıfımızın görünümünü en iyi şekilde etkilemez. Karabuğdayda bol miktarda bulunan flavonoid rutin, ulaşım bağlantılarını eski haline getirmek için çalışan bir yol işçisinin rolü için mükemmeldir.
Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri suyun ciltte kalmasına yardımcı olur
Genç cildi korumak için omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin değerini abartmak zordur. Yine de: bunlar, cildin derin katmanlarında sıvı tutmaya izin veren hücrelerinin zarlarını inşa etmek için tuğlalar, kolajen ve elastin üretimi için aktivatörler, iltihaplanma süreçlerini tasfiye edici maddeler ve ayrıca güneş ışığından korunmak için bir şemsiye. Ne yazık ki vücut bu kadar değerli bir maddeyi tek başına sentezleyemiyor ve bu nedenle dışarıdan düzenli alımı tamamen vicdanımıza bağlı. Gençleştirme için cömert asit kaynakları - kırmızı ve siyah havyar, keten tohumu yağı, somon yağı.
Su - cildi içten nemlendirir
nemlendirmen gerekiyor. Nasıl? Bir çok yol var. Düzenli olarak özel bir krem uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte, sadece cildin yüzey tabakasında çalışır ve daha derin olanları - dehidrasyon sürecinin başladığı yerleri etkilemez. İçlerinde hyaluronik asit adı verilen belirli bir madde mevcut. Güçlü mıknatıslar gibi büyük molekülleri su moleküllerini kendilerine çeker ve ciltte tutarak solmasını önler. Cildin bu derin katmanları nasıl nemlendirilir? Çok basit! Daha fazla su için - günde 1, 5-2 litre, rezervuarlarda yüzün - bir sünger gibi cilt suyu emer, daha fazla sebze ve meyve yiyin ve . . . spor yapmaya gidin. Evet, evet, bu bir hata değil. Kas hücreleri, adipoz muadillerine göre 6 kat daha fazla su tutar.
Cildin yaşlanma faktörlerine birkaç cepheden aynı anda saldırması, gençlik mücadelesinde başarı şansını artırır. Genç olun!